ダイエットバトル始まります。

年末の会社出勤最終日にKさんとダイエットをする約束をしました。…

その日の昼休みにAmazonで体重計を注文して会社で測ればイコールコンディションになるかなと思います。

幸いお互い同じくらいの体重だったためスタートもわかりやすくていいかなと思います。

ある程度ルールも決めておかなくてはと思い、一ヶ月の減量は2キロまでという制限をつけました。

そこで最初のうちは食事制限をしないでランニングや筋トレで落としていこうと思います。それでも体重が落ちないとなった場合に食事制限をしていこうと思います。

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Runtastic GPS ランニング&ウォーキング – runtastic

(↑URL)無料版でも全然使えます。

Runtastic PRO GPS ランニング&ウォーキング – runtastic

(↑URL)有料版は全ての機能が備わっています。

そこでiOSもAndroidもあるアプリのRuntasticが便利です。このアプリはGPSを使って走った距離や速度、全タイムや区間タイムといったほとんどを記録してくれて履歴でみることができるので後で検証できますが、何よりもモチベーションがあがります。

一度やってみたら走ることが嫌いな人もやる気があがるのではないでしょうか?

 

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